伏渊提示您:看后求收藏(33小说网www.litemusicfm.com),接着再看更方便。

游岚闻言,看出她对拳击似乎有什么执念,思考两秒后回答:“也不是不可以,先做几组力量吧,快结束的时候我简单教你两个动作。”

“好。”这一来苏迢迢也放下心来,抬手擦了擦额头上的汗,拖着疲惫的身躯跟着她去搬哑铃。

第23章

迢迢有礼

是我带你去

因为是第一次上课, 苏迢迢收到的关照明显更多一些,陆礼几乎是被放养的,游岚只在苏迢迢休息的间隙过去指点他两下, 带着他刷一刷卧推的配重。

一直到离下课还有二十分钟, 他们俩才总算会合,被一块儿拉回私教课教室学拳击。

游岚教给苏迢迢的第一个动作叫抱架,或者叫站架, 这个姿势是几乎一切格斗运动的核心,不论是进攻还是防守, 都要以这个姿势为基础,要求压低重心,保持身体的平衡和稳定,两手护住头面部,同时兼具灵活和速度。

随后就是最基础的一个拳法——直拳,还分左右手和前后手, 但苏迢迢一时半会儿也记不住这么多, 游岚只教了最常用的一种, 让她虚空练习了几遍, 顺手之后就示意陆礼拿着手靶陪她对练。

苏迢迢一开始还有点不好意思朝他出拳,加上刚刚才举过铁, 手臂有点脱力, 拳头落在手把上的动静轻飘飘的, 甚至没有游岚在一旁“噗呲”一声开苏打水的声音响。

片刻后, 游岚看不过眼,抬手拍拍自己的大腿,提醒:“重心压低,右手动作别散开, 出拳全程都要护住脸,左肩往前送,带动手臂出拳,速度要快……用力用力!他这么大一个人你还怕打坏了啊?使出你吃奶的劲打!”

苏迢迢闻言,咬了咬牙,使劲往手把上送了一拳,然而面前的人结结实实挨到后,只微微收臂卸力,脚下连动都没动,像一拳打空了似的。

苏迢迢吃瘪,微微皱眉,抬头看了他一眼,就收到陆礼跟长辈似的略带鼓励的眼神,示意她再来几拳。

她的好胜心顿时被激起,调整好姿势,又重重给他来了几拳,拳头落在靶子上,发出低低的闷响。

然而这对陆礼来说依然跟挠痒似的,毫无威慑力,他的小臂肌肉因为刚才的锻炼完全充血,青筋跟着浮起,线条分明,就这么稳稳握着手把,跟石头似的,完全打不动。

一旁的游岚边喝苏打水边指点她:“出拳之前手臂不要往后拉,这样会露出破绽,想象拳头是弹出去的,加上脚部动作连续击

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
大周少卿

大周少卿

清九玄
关于大周少卿:佛系外卖员吴成思因为一场车祸,穿越到大周,成为女皇武则天的侄子、狄仁杰的上司——大理寺少卿,武承嗣。……高宗皇帝李治卧病在床,皇后武则天大权独揽,因自己的到来,历史有所改变,吴成思不得不推动女皇提前登基。而第一步,就是将狄仁杰招揽麾下!
玄幻 连载 178万字
重生后皇宫成了我的练武场

重生后皇宫成了我的练武场

炀漾
玄幻 连载 22万字
虐文女主有个系统妈

虐文女主有个系统妈

木念之
晋2022-09-09完结总书评数:8936当前被收藏数:31055文案:许悠悠是个妈宝女,她经常挂在嘴边的一句话就是:“我妈说了……”因此被很多人嘲笑没断奶,但许悠悠不以为意,依旧我行我素,立志做一个最优秀的妈宝女。高中时,许悠悠被霸道校草按在墙上告白。许悠悠皱眉拒绝:“不行,我妈说了,学生最重要的是学习!不然以后就会成为社会的败类!”分数个位数,讨厌学习的某人:……大学时,某高富帅总裁想用优渥
玄幻 连载 46万字
操老婆闺蜜

操老婆闺蜜

xiaosawjp
杨k看到赤裸的自己和小弟裸露在外的我,大吃一惊,花杨容失色!她想喊可最后没有喊出声。我望着她,邪恶的一笑,说到:“k,我什么都看到了,你不必再掩饰了,从老婆第一次介绍我们认识,我就对你倾慕已久,直到今天才有机会与你共处一室,我非常兴奋!”她见我说的如此直白也就没在掩饰知识娇羞的低下了头。
玄幻 连载 0万字
现代逍遥录改编版

现代逍遥录改编版

fu0790023
本人云天,身高175一个相对轻松的暑假终于结束了,中考后的暑假不用补课,不用读书。相对初二初三之间的暑假以及之前的寒假而言都是轻松的。在这二个多月里,我没去玩,因为也没什么心情,虽然知道自己考得不错,已经铁定进入重点高中了。但心中有一份郁结却总是挥之不去。暑假期间,报了个学功夫的学习班,本意是强身健体,不过学了个一招半式,对自己以后也可能会有点用。开学第一天,早早就起来了。刚到校门口,就发现原来学
玄幻 连载 9万字
梅妃令

梅妃令

东院书生
建筑公司普通职员祝毅,从六百米高的楼顶上蹊跷地摔了下,却奇迹般生还。原来他是被各路妖精和诸神们盯上了。祝毅没有想到的是,他身上隐藏着三界中最大的秘密,此秘密甚至关系整个三界生灵安全。以至于为了解开这个秘密,上至天界神仙,下至妖魔鬼怪,都在寻...
玄幻 连载 86万字